炎热夏季已到，“薄露透”的夏装必定是大众首选。可衣服上身后问题随之而来：藏了小半年的赘肉如何处理？健身减肥，也就成为必然。男性朋友想着去健身房“撸撸铁”，就会拥有八块腹肌、“钻石”小腿，变的“穿衣显瘦、脱衣有肉”；女性朋友觉得跳跳操，塑塑型，人鱼线、马甲线就离自己越来越近，可以展示自己的“小蛮腰”。再加上商业区那些拿着DM单页、嘴里喊着“健身游泳，办卡优惠……”的销售人员几句鼓动，一张健身卡很轻松就到手了。
可是，第一天跑步累成“狗”，第二天器械练久了肌肉酸胀，第三天临时加班，第四天好友生日聚会、第五天……慢慢的，那张健身卡就会被你遗忘。
有媒体调查发现，以北京为例，近六成消费者办卡后不能坚持锻炼，近两成健身会员几乎从不踏进健身房大门。而造成大量健身会员卡最终进入“沉睡”状态的原因，无非就是消费者对自身期望值过高；健身房低价引客的营销策略。那么，到底该怎样做，才能摆脱健身卡的困扰，不让健身只是一个美好的“愿望”，从而使身体更健康呢？
其实，国务院早在1995年就颁布了《全民健身计划纲要》，此后又有一系列体育规章相继出台，并在2009年批准，每年的8月8日为全民健身日。还于2016年印发《全民健身计划（2016—2020年）》，作为“十三五”时期开展全民健身工作的总体规划和行动指南。各城市社区、公园广场、草坪和路旁以及居民聚居的地段，普遍设立了便民的健身场所，并配置形式多样的体育健身器械和设施。
对于个人而言，“管住嘴，迈开腿”，健身并不是只能走进健身房。对于健身而言，本来就是一个枯燥的过程，要想通过健身获得完美的身材，必须持之以恒。而做到“坚持”，并非易事。即使走进健身房，面对那些冰冷的器械，在没有业内人士的指点下，没有制订专业的健身方案，反而容易受伤。而且从健身房的角度看，低价获客办理会员卡只是第一步，开发会员的二次消费、三次消费，通过私教课、康复课等黏住会员，让会员多次消费获得稳定的收益在业内已经不是秘密。而那张健身卡，就是健身房与消费者签订的一个“对赌协议”：你去了他就赢了，你不去至少他不亏而已。
另外，随着近两年的共享经济大热，共享健身房也如雨后春笋般冒了出来。相比起办一张健身卡，这种按次收费、设置在小区附近的新兴产物也不失为一个好去处。还有一些健身软件的流行，在家里随时可以运动，更是免去了从家到健身房的奔波之苦。
归根结底，养成良好的运动习惯，随处都可以成为健身房。又何必被一张小小的健身卡所困扰，让健康成为空谈呢？
